愛知県 名古屋駅前 ヨガインストラクター養成のための松下ヨガ学院 

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ヨガインストラクター資格取得ための必須ポーズ

松下ヨガ学院 指導員養成コース 

オアシスヨガ

下半身末梢神経刺激法

上半身末梢神経刺激法
ネコ3番
胃と肝臓の刺激法
腎臓強化法
骨盤矯正法1種
骨盤矯正法2種
ツイストリラクゼーション
腰部強化法
10 停止背筋法  
11 捻じり背筋法
12 手の長短矯正背筋法
13 足の長短矯正腹筋法
14 ウッターナ・アサナ
15 合掌礼拝法1
16 合掌礼拝法2
17 合掌礼拝法3
18 合掌礼拝法さくら・さくら
19 スーリヤ・ナマスカーラ原型
20 太陽礼拝法
21 月の礼拝法
22 五体投地法
23 KP トリコーナ・アサナ
24    ブジャンガ・アサナ
25    ダヌラ・アサナ
26    サラブ・アサナ
27    アルダ・マッェンドラ・アサナ
28    パシモタナ・アサナ
29    シャクラ・アサナ
30    開脚前屈
31    マツヤ・アサナ
32    ハラ・アサナ
33    サルバンガ・アサナ
34    マユラ・アサナ
35    シルシ・アサナ
36 呼吸体操
37 完全呼吸法
38 ビローマ
39 スカア・プルバグ
40 スイッタリー
41 ブラマリー
42 カパラパティー
43 火の呼吸法
44 クンバック体操
45 発声体操
46 ネコ2番変化

体調改善ヨガ

  ガルダ・アサナ  
  偏り修正法  
  ネコ1番
変化法
体軸強化法
 
  パリブルッタ・トリコーナアサナ  
  手と足の長短矯正法  
  停止腹筋法  
  ビーナスのポーズ  
  ダウンドッグとウオーリヤ  
  ブルックシャアサナ  
  腕立て伏せ  

リンパヨガ

合蹠前屈    
Zのポーズ    
手龍功    

肩こり・目の疲れをとるヨガ

クロス腹筋法    
スーリヤ・ベーダ    

ソフトヨガ

バランスヨガ5種    
毛管浄化法    

アロマヨガ

ゴムカ・アサナ
頭をすっきりさせる呼吸法
ラクダのポーズ
パリブルッタ・トリコーナ・アサナ    
ワニのポーズ

骨盤ヨガ

ネコ1番変化(足上げ)    
骨盤閉め腹筋法    
骨盤矯正法3種    
ひばりのポーズ    
足を開く腹筋法    
足の開閉背筋法    

体幹ヨガ

  ネコ1番

変化法(体軸バランス)

 
カールアップ
レッグリフト
船のポーズ
ハンドレッド
バランス体操
シングルレッグ・ストレッチ
バストリカ

パワーアップヨガ

太陽礼拝流し
基本ポーズ流し
トリコーナアサナ変化法
ヨニムドラ
合掌礼拝法Pー4B
合掌礼拝法P−4D

マタニティーヨガ

呼吸1種     
呼吸2種    
ハッピーベイビー    
合掌スクワット    
スロースクワット    
手龍功