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| ■マタニティーヨガのDVD |
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妊娠安定期に入ってから、出産直前まで実習できます。骨盤の歪みを正し、柔軟な体をつくり、元気な赤ちゃんを誕生させましょう！
呼吸法や冥想法もマスターできます。
\3,500(税込) （６０分） |
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| ■末梢神経刺激法と二人でするﾏｯｻｰｼﾞ法のDVD |
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手の指先から足の指先まで全身をほぐします。
ヨガを始める準備体操としいて、ご活用下さい。
疲労回復法として、抜群の効果を発揮します。
\3,500(税込) （６０分） |
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| ■体調改善ヨガのDVD |
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ヨガ入門講座として・疲労回復・冷え性・腰痛・肩こり等に抜群の効果を発揮します。基礎柔軟法・修正法。
\3,500(税込) （６０分） |
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| ■基本ポーズ実習編DVD |
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トリコーナアサナ・
ブジャンガアサナ・ダヌラアサナ・サラブアサナ・
アルダマッェンドラアサナ・パシモタナアサナ・
シャクラアサナ・開脚前屈・ハラアサナ・
マツヤアサナ・サルバンガアサナ
\3,500(税込) （６０分） |
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| ■全体痩身ヨガ のDVD |
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全体痩身法
特に腹部痩身法\3,500(税込) （６０分） |
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| ■下肢痩身ヨガ のDVD |
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下肢痩身法
太股、足首、ウエスト、ヒップを引き締めます
\3,500(税込) （６０分） |
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| ■呼吸法講座（１） のDVD |
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ヨガの呼吸法の基本をマスターします。
完全呼吸法、ビローマ、ウジャイ、スカープルバグ、
瞑想法
\3,500(税込) （６０分） |
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| ■パワーアップヨガ のDVD |
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太陽礼拝法
トリコーナ・バリエーション基本ポーズ７点流し
\3,500(税込) （６０分） |
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