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■初心者ヨガ講座
このヨガ体操は、およそ20分から30分で完了できるようにプログラムされています。
初心者向け、7才から120才までのどなたでも、安心して取り組む事が出来るようになっています。決して無理せず、呼吸に合わせて、気持良く、ヨガに取り組みましょう!
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■痩身ヨガ講座
先ずは素晴らしい効果を持つ『全体痩身法合掌礼拝法パターン2』を紹介します。
その他『ウエスト痩身法』・『腹部痩身法』があります。
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■安産ヨガ講座
F・Kさんの体験談(31才初産):
妊娠5ケ月〜臨月まで、マタニティーヨガに取り組み、自分でもびっくりするくらい体調の良い生活を過ごせました。
腰痛もなく、足もむくまず、お腹の調子も良くて、何よりも、気持ちが落ち着き、よく寝ることができました。私は助産院での自然分娩を希望しており、体力的にも、精神的にも、ヨガは「これだけやってきたんだから大丈夫!!」と自信をつけるには最適でした。
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